Dia Mundial da Alimentação

   Hoje, dia 16 de outubro, comemorámos o Dia da Alimentação.

   Este dia comemora-se em mais de 150 países desde 1981 e foi criado para alertar e sensibilizar as pessoas para as questões relacionadas com a nutrição e a alimentação no Mundo.

   Na escola, este dia lembra-nos que devemos ter uma alimentação saudável e equilibrada, dado que é fundamental para um bom desenvolvimento físico e mental, condição essencial para manter a saúde e o bem-estar. Os bons hábitos alimentares conseguem-se com a escolha de ementas saudáveis, adequadas às necessidades nutritivas, tendo em conta os riscos e benefícios dos alimentos.
   Uma alimentação saudável e equilibrada está nas tuas mãos!
   Não te esqueças de ingerir, pelo menos cinco vezes ao dia, frutos, legumes e vegetais. O ideal é diversificar, comer vegetais e frutos de diferentes cores ao longo do dia, todos os dias. É fácil e os efeitos são reais no combate ao cancro, à diabetes, aos problemas cardíacos e à obesidade.